cos z tego mozesz dorzucic http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_7500_Extreme_Shot-opis2769.html http://www.sfd.pl/sklep/ALRI_Primed_Ultra-opis3086.html [...]
[...] z odzywianiem i dodaniem aerobow. jeżeli tak to jakie suple dobrać najlepsze na rzeźbę? ( cena nie gra roli) glownie skupilbym sie na spalaczu typu scorch http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html do tego bcaa BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html [...]
reanimator ok. co do kreatyny moze cos przed treningowego chcesz czy raczej pojedyncza forma? bcaa jak najbardziej BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html [...]
[...] by przybrac na wadze i bys wiedziel jaka odzywka i w jakich ilosciach jest ci potrzebna. no oko moge doradzic tylko jakiegos bulka/gainera Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html [...]
tez jestem za HP lub clout/nitroII/E http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy-opis501.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Knockout-opis795.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html [...]
ok, to kup nitro II + mono np: Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARNITINE3-opis2761.html 2 kapslki 2 godziny przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html 2 kapsulki przed i 2 po bieganiu http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 3 gramy rano lub po treningu http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html 7g w [...]
[...] i tluszczy w diecie - to nic nie musisz dorzucac, ewentualnie - jak potrzebujesz dodatkowych wrazen przed treningiem, mozesz wziac booster azotowy, np: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_AAKG_3000-opis3683.html i brac 2 - 4 cps przed treningiem. Jako ze kreatyna moze wplywac na odpornosc, mozesz tez zakupic: [...]
proponuję cykl jak dla kolego orororor - przed treningiem 20 - 25g + - codziennie rano 4 - 5cps do tego możesz dorzucić: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html i pić w trakcie treningu ok 15 - 20g reszta zależy od diety i treningu
oczywiscie teraz czas na przerwe tyle ile trwal cykl. HP+cm3 jak dla mnie swietny wybor. do tego sporo bcaa http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]
[...] następny cykl 2 miesiące ;] czy lepiej nie brac kreatyny ?? a co z białkiem na noc brac czy nie brac night protein blend ?? EDIT : może być taki zestaw : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_System-opis542.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3Âź-opis783.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html [...]